大家好，我是Avery悅均。我相信大部分會來這個網站，是連結到我身為心理師的身份，當然這也是我眾多身份之ㄧ，我同時也是藝術創作者、手作熱愛者、旅行家、發呆等等，熱愛生活的一個人。大學畢業後我在台灣工作幾年，後來決定到紐約唸藝術治療專業，有些誤打誤撞夾雜這幸運就來在這邊，就慢慢地定居在美國，不知不覺過了10多年，成為了第一代移民。

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在這邊，我最想跟大家分享的是我與內在家庭系統 (IFS) 和藝術治療的連結吧。身為藝術治療師，我對於依戀關係以及創傷有很大的熱忱。我很幸運地在過去十年中可以參加很多不同的受訓，至個過程中有點像是在談戀愛，試過很多次，最後有一種「啊，就是這個了！」的感覺，就是內在家庭系統吧，但是這個連結感卻是很熟悉的。

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我很喜歡用「部分」(part)去理解個體，尤其是當個體的內在系統因為不同的部分有不同的做事風格啊，或是不同的信念所產生的矛盾。藝術創作、感官探索，或是透過自我開放，都能為這些內在的「部分」提供一個出口。當這些部分所乘載的負擔(burden)可以被看見、被包容、被感受到時，內心的空間就像敞開的房間一樣變得寬敞而明亮。我相信，每個人本來就足夠完整，我們要做的事整合你的內在資源，由內而外的與世界連結，不用成為更好的自己，而是「成為你自己」。